回收冬蟲夏草分析如何安全有效的食用冬蟲夏草

回收冬蟲夏草分析如何安全有效的食用冬蟲夏草

一、    食用冬蟲夏草常見誤區(qū)

    一些消費者在購買了冬蟲夏草食用后，尤其是初次購買的朋友會向小編反應(yīng)自己吃了冬蟲夏草怎么沒有效果，在小編了解其情況后，常常哭笑不得，主要得誤區(qū)就是不足量、不足時與食用方法不正確導(dǎo)致效果低微。

    1、用量與用時不足：一般來說冬蟲夏草有效的用量是3克左右，不過因為隨著其價格的不斷上漲，有些朋友為了節(jié)約金錢，所以把冬蟲夏草每日用量減為不足1克，當然達不到有效用量。一般來說，冬蟲夏草用于日常保健要大于1克，用于治病要大于3克，這樣才有效果。有些朋友在食用冬蟲夏草后，會覺得沒有效果，其實和用時不足也有關(guān)系，比如有斷斷續(xù)續(xù)的服用，或者才食用了半個月就想有效果，據(jù)小編了解到冬蟲夏草畢竟是滋補品，所以是需要一定的時間，一般來說每天服用3克左右，要持續(xù)3個月，這樣人體才會有感覺。

    2、食用方法不正確：關(guān)于冬蟲夏草的食用方法，小編提過不少了，可以燉湯與煎煮或者打粉。不過，有些消費者為了省事，就把冬蟲夏草拿來泡水，其實這種食用方法經(jīng)過現(xiàn)代科學(xué)研究是不正確的，因為蟲草泡水并不能使其有效成分完全釋放出來，會造成不少的浪費，而且蟲草表明有蟲卵與細菌，泡水并不能殺死這些細菌，不是很衛(wèi)生，下面小編就推薦一些常見的冬蟲夏草食譜。

    女性滋補養(yǎng)顏食譜-蟲草蓯蓉?zé)跹蛉?/p>

    原料：冬蟲夏草10克，炮天雄10克，肉蓯蓉10克，羊肉100克，生姜2片。

    功效：此湯可治黑眼圈、頭暈眼花及飛蚊癥。

    制作：羊肉放開水鍋中煮5分鐘，取出洗凈，冬蟲夏草、炮天雄、肉蓯蓉、 分別用清水洗凈，全部用料放入燉盅，加水適量，蓋好，燉3小時，下鹽調(diào)味食用。

    補虛助陽食譜-冬蟲夏草鴨

    原料：雄鴨1只 冬蟲夏草5～10枚 蔥姜食鹽各適量

    制作：雄鴨去毛及內(nèi)臟，洗凈后，放在砂鍋或鋁鍋內(nèi)；再放入冬蟲夏草和食鹽、姜、蔥等調(diào)料，加水，以小火煨燉，熟爛即可（或?qū)⒍x夏草放入鴨腹內(nèi)，置瓦鍋內(nèi)，加清水適量，隔水燉熟，調(diào)味服食）。

    功效：補虛助陽。適用于久病體虛、貧血、肢冷自汗、盜汗、陽痿遺精等癥。

    二、    安全食用冬蟲夏草

    雖然說冬蟲夏草一直被宣傳為老少皆宜，沒有任何副作用，不過一些朋友在食用冬蟲夏草的時候也是需要注意的，這是因為冬蟲夏草雖然沒有任何副作用，但是對一些特征人群并不是很適用，所以安全的食用冬蟲夏草就要注意這些問題。

    1、幼兒兒童與孕婦不易食用：一般情況下是不建議幼兒或者兒童來服用冬蟲夏草的，這是因為兒童吃了冬蟲夏草后極易造成性早熟。對于孕婦來說可以在懷孕前或者初期少量吃冬蟲夏草，而在懷孕后期就不能吃冬蟲夏草了。

    2、各類實癥與陰虛火旺的人群：所謂實癥人群主要是指由于邪氣亢盛、正氣虛衰，邪正之間劇烈抗爭而導(dǎo)致的一系列病理變化。常見于外感的早、中期；現(xiàn)在一般認為狂躁、高熱、二便不通、腹痛拒按、聲高氣粗、脈實有力等，邪氣盛則實，均屬于實癥的臨床表現(xiàn)。這些人群吃了冬蟲夏草后不能達到保健的目的，反而會造成惡心、心煩、口角溢血等不良反應(yīng)。而陰虛火旺的朋友不能單獨吃冬蟲夏草，而需要在醫(yī)師的囑咐下，讓冬蟲夏草與其他補品搭配食用才行。