女性該怎么吃冬蟲夏草

?1.美容抗衰老

??冬蟲夏草含有珍貴的抗衰老物質(zhì)，它們分別是蟲草多糖、氨基酸、多肽（蛋白質(zhì)）、核酸和維生素類，能使女性體內(nèi)維持平衡，延緩老化速度。同時，冬蟲夏草通過調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)，改善更年期導(dǎo)致的面部斑點，滋潤皮膚，使女性更加健康美麗，具有美容養(yǎng)顏的功效。

??2.補腎養(yǎng)虛

??不僅僅是男人需要補腎，同樣女性也需要補腎。冬蟲夏草可大量補充女性體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì)，平衡陰陽，改善因為腎虛造成的精神不振、四肢冰涼的癥狀。同時，冬蟲夏草還可改善女性貧血癥狀、提高女性免疫力。

??女性該怎么吃冬蟲夏草

??冬蟲夏草滋補養(yǎng)顏食譜-冬蟲夏草蓯蓉?zé)跹蛉?/p>

??材料：冬蟲夏草10克，炮天雄10克，肉蓯蓉10克，羊肉100克，生姜2片。

??做法：羊肉放開水鍋中煮5分鐘，取出洗凈，冬蟲夏草、炮天雄、肉蓯蓉、分別用清水洗凈，全部用料放入燉盅，加水適量，蓋好，燉3小時，下鹽調(diào)味食用。

??功效：調(diào)理失眠改善黑眼圈，美容美膚。

??婦幼保健藥膳-冬蟲夏草蒸鵪鶉

??材料：冬蟲夏草10克，鵪鶉8只，生姜10克，蔥白10克，胡椒粉2克，鹽5克，雞湯300克。

??做法：

??1.將冬蟲夏草去灰屑，用酒浸泡，洗凈；鵪鶉宰殺后，瀝凈血，用溫水（70℃）燙透，去毛、內(nèi)臟及爪（由背部刨開掏去內(nèi)臟），再放入沸水內(nèi)略焯1分鐘后，撈出晾冷；蔥切斷；姜切片。

??2.將每只鵪鶉的腹內(nèi)放入蟲草2-3條，8克蟲草分八份放完。然后逐只用線纏緊放入盅子內(nèi)，雞湯用鹽和胡椒粉調(diào)好味，灌入盅子內(nèi)，用濕綿紙封口，上籠蒸40分鐘即成

??功效：補氣血，養(yǎng)肺，止咳嗽。

??女性補腎益氣食療配方-冬蟲夏草百合二參湯

??材料：冬蟲夏草3克，黨參15克，肉雞500克，生姜3片，百合10克，沙參

??做法：肉雞洗凈切塊，焯去血水，加入洗凈的冬蟲夏草、百合、沙參、黨參、生姜及適量清水，大火煮沸，小火熬煮成湯。

??功效：補腎、益氣養(yǎng)陰、補血的功效。